Clase de grup pentru toate nivelurile

EmpowerFit Workout

Antrenamentul nostru semnătură: cardio, tonifiere și mobilitate într-o oră. Crești forța, energia și rezistența.

Zumba Fitness

Dans pe ritmuri latino și internaționale. Arzi calorii și te distrezi, fără să-ți dai seama că te antrenezi.

ABT

Abdomen, picioare și fesieri. La saltea, cu greutăți mici și benzi elastice, pentru o musculatură definită.

Postural

Pilates, yoga și stretching pentru un spate puternic. Ideală dacă stai mult la birou sau ai dureri de spate.

Mobility Flow

Mișcări fluide pentru articulații mai libere. Reduce tensiunea musculară și previne accidentările.

Mobility Stick

Mobility Flow cu baston de mobilitate. Bastonul te ghidează la fiecare exercițiu, ca să câștigi amplitudine și control în umeri, coloană, șolduri și glezne. Reduce rigiditatea de la statul pe scaun și îți pregătește corpul pentru forță. Bastonul e asigurat în sală.

Yoga

Posturi, respirație și relaxare. Flexibilitate, postură mai bună și mai puțin stres, pentru orice vârstă.

EmpowerFit Knowledge & Motion

Workshopul nostru lunar, unde combinăm mișcarea cu învățarea: sesiuni practice de fitness, alături de discuții despre nutriție, sănătate și tehnici de antrenament. Înveți direct de la specialiști, aplici pe loc ce ai aflat și pleci acasă cu energie și cunoștințe noi.

Deschis tuturor membrilor clubului.